こんにちはコブフィットネスです！

コブフィットネスは愛知県一宮市浅野西大土98-1にある、名古屋の24時間営業のフィットネスジムです。一宮市近郊（岩倉市、江南市）はもちろん、岐阜県からもお気軽にお越しください！

大好評！ライブレッスン

本日はコブフィットネスで大人気のライブレッスンについてご紹介いたします！

定期的に開催している無料の45分間のレッスン

２階のスタジオで行われるライブレッスンは普段24時間開催しているバーチャルプログラムと違い、インストラクターが指導しながら、10〜20人ほどの人数で行う集団レッスンとなっています。会員様はもちろん無料で受けることができ、会員様ページより予約して受講することができるレッスンです。

開催中のライブレッスン

・KOBFITBOX

パンチやキックなどの動作を繰り返す有酸素トレーニングです。会員様の中でも１番人気のあるレッスンで、レッスン終了後にはみなさま汗だくになっています。

・KOBFITAERO

音楽に乗って体を動かすダンス系有酸素エクササイズです！初心者の方でも参加しやすく、運動が苦手な方にもおすすめです

・shaquit

上級者におすすめのレッスン。強度マックスのサーキットトレーニングで脂肪燃焼率ナンバーワンのダイエットにおすすめなレッスンです。

・ZUMBA

ラテン系の曲に合わせて自由に体を動かすレッスン。正しい動きよりも楽しく音楽に乗る事を大切にしており、初心者の方でも気軽にご参加いただけます！

・ピラティス

ダイエットに効果があると韓国で話題になったピラティスはヨガの動きをベースに体幹を鍛えるレッスン。姿勢改善にも効果があり人気の高いレッスンです。

年齢層、性別に拘らず多くの方が参加中

コブフィットネスでも人気の高いライブレッスンは、いつもたくさんの方にご参加いただいています。

「スタジオレッスン」というと女性の方が多いイメージかもしれませんが、男性の方も多数ご参加いただいております。また、年齢層も20代の方から60代以上の方までさまざまで、性別や年齢にとらわれず、皆さんにお楽しみいただけるプログラムとなっています。

ライブレッスンはダイエットに最適

インストラクターがいる安心感

1人で行うトレーニングとは違い、インストラクターが前で指示を出しているため、安心して取り組むことができます。正しい動きがわかることでより効果的に運動ができ、脂肪の燃焼やダイエットの成功の近道となります。

音楽と光で非日常が味わえる

レッスン中は暗闇だったり、音楽が流れていたり、視覚的にも聴覚的にも刺激がある環境となっています。動きやテンションに合わせた選曲や、時折掛け声を出しながら体を動かし運動することで非日常的な空間を味わうことができます。ダイエット効果以外にもストレス発散ができるのも人気の理由です。

ダイエット成功確率が高い

スタジオに定期的に通われている会員様からは「ダイエットに成功した」「体力がついた」「代謝が良くなった」などさまざまな嬉しいお声をいただいています。人がいる空間で行うことでトレーニングの継続率が上がることや45分間集中して楽しみながら取り組めることが大きな要因になっています。

ダイエットにおすすめshaquit

強度マックスのサーキットトレーニング

今回紹介する「shaquit」はコブフィットネスの中でも最も過酷と言ってもいいほど強度マックスのプログラムです。バーベルやステップを使った筋トレと有酸素運動を繰り返すことで、爆発的な脂肪燃焼が期待できるプログラムとなってます。

参加された会員様の声

参加された会員様からは「自分でやるよりトレーニングになる」「筋肉痛が至る所にきた」「1人ではできないからいい」「筋トレになるし、有酸素トレーニングにもなる」とたくさんのお声をいただいています。しんどいけどクセになるプログラムとなっています。

まとめ

サーキットトレーニングはダイエットや脂肪燃焼に非常に効果的ですが、1人で取り組むのは難しいですし、途中で諦めてしまいがちになります。インストラクターや他の会員様と一緒に取り組むことで正しい動きで効率的に、時には励まし合いながら取り組めるのがshaquitのいいところ。ダイエットを成功させたい！脂肪燃焼したい！そんな皆さんはぜひご参加くださいね！挑戦者求む！